COLFIBRA Y COMO BAJAR DE PESO PEDIDOS DESDE CALI A TODO EL PAIS
Si has hecho un seguimiento a las páginas anteriores de este blog,hemos encontrado que la fibra en la dieta es necesaria para un buen funcionamiento del tránsito intestinal. Al mejorar el peristaltismo se acelera el proceso de evacuación y como consecuencia se reduce la absorción de nutrientes como los azúcares y grasas disminuyendo el aporte de calorías.
Quiere decir ésto que cuando nuestra dieta es rica en fibra estamos consumiendo menos calorías y antes de que se nos olvide mencionarlo,aumenta la sensación de saciedad.
La fibra estimula al intestino para que reduzca la absorción de grasas y azúcares,lo que equivale a una reducción sustancial de calorías y colesterol.
Concluimos entonces,para fortuna de muchas personas,que la fibra nos ayuda a perder peso.......No podemos confundirnos:
La fibra solo nos ayuda a perder peso,no es adelgazante.
Es necesario incorporar fibra a nuestra dieta pues los resultados son evidentes:
1.Mejora el tránsito intestinal
2.Reduce la absorción de azúcares y grasas
3.Regenera la flora intestinal y la mucosa intestinal
No podemos caer en el error de creer que aumentando sin control la fibra en nuestra dieta mas peso vamos a perder.
Tan solo necesitamos en la dieta diaria 25 a 30 gramos de fibra y sobrepasarse puede ocasionar una obstrucción intestinal,aumento de gases,meteorismo y distensión abdominal.
Los alimentos con un buen contenido de fibra dietética ayudan a controlar la ingesta de alimentos cuando se hace de una forma descontrolada por la sensación de saciedad que nos deja y a que la digestión de la fibra nos toma mas tiempo.
Podemos inferir entonces que la fibra ayuda a que el sistema digestivo se vuelva mas eficiente al procesar los alimentos y eliminarlos posteriormente.
La fibra es una excelente opción cuando tomamos la determinación de perder peso y mas cuando ésta puede reemplazar una alimentación corriente basada en azúcares y harinas procesadas.Es una decisión afortunada que nos permitirá perder peso y a utilizar la grasa en una forma más eficiente convirtiéndola en energía.
Las frutas,algunos granos y las verduras son la mejor fuente de fibra y nutrientes que cambian positivamente el metabolismo corporal.
Enumeramos entonces algunos alimentos con un alto contenido de fibra: frijoles,quinua,cereales,harina de avena entera,salvado de trigo,pan integral,pasta,ciruelas pasas,arvejas,brocoli,naranjas,peras
acelga,manzanas.
Con estoicismo,ni con sacrificios,arriesgando la salud, podemos hacer una dieta para bajar de peso.No tienes necesidad de pasar por largas jornadas de faquirismo,o hacer huelga de hambre,para bajar unos kilos de más.
INCORPORE A SU DIETA DIARIA FIBRA Y VERÁ LOS GRANDES RESULTADOS.
Administrando COLFIBRA antes de empezar una terapia de adelgazamiento obtendrá mejores resultados.
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hemorroides y estreñimiento.
CC
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